2024-02-14から1日間の記事一覧

【ダイエット】30代半ばからの基礎代謝落ち対策！16時間断食で体重減！

生活

30代半ばを過ぎたあたりから、基礎代謝落ちて、なかなが体重が減らずに苦労しています。いつも通りに食事してるはずなのに、また体重増えたなと感じることも多く。私は食べる事が大好きなので食事制限のかかるダイエットはなかなか続きません。そんな悩み…